Assertivité et affirmation de soi

Formez-vous à distance grâce à nos cours en e-learning

Vous souhaitez avancer dans votre carrière ou vous réorienter ?

Dynamisez votre carrière, évoluez dans votre société ou préparez un projet de reconversion

Les points forts de la formation

Formation 100 % à distance uniquement, à votre rythme, pas de visio

Contenu de la formation

MODULE 1

IDENTIFIEZ VOS PROPRES OBSTACLES À L’AFFIRMATION DE SOI ET PROJETEZ-VOUS DE CHANGER LES ATTITUDES

-Pourquoi développer un comportement assertif ?
-Observer le comportement relationnel général
-Identifier les facteurs à l’origine de notre comportement

MODULE 2

BÂTIR DES RELATIONS D’ÉGAL À ÉGAL

-Construire des relations positives au travail
-Identifier les comportements non assertifs chez soi et chez les autres : manipulation, contrôle, fuite, agression
-Répondre aux comportements non assertifs grâce à l’analyse des transactions
-Utilisez vos valeurs pour renforcer la confiance

MODULE 3

S’AFFIRMER DANS LE RESPECT DE L’AUTRE

-Intégrez vos besoins, vos croyances et vos valeurs dans vos relations avec les autres de manière non conflictuelle
-Identifier et embrasser notre unicité

MODULE 4

COMMUNIQUER DE MANIÈRE PROACTIVE POUR CONSTRUIRE DES RELATIONS GAGNANT-GAGNANT

-Apprenez à dire non avec confiance
-Utilisez la positivité pour des relations saines
-Bien communiquer en utilisant des registres appropriés
-Faire face aux critiques
-Faire une demande spécifique en utilisant la méthode SMART

Durée et rythme de la formation

100 h

Objectif de la formation

  • Identifier leurs besoins et s’assurer qu’ils sont respectés dans leurs relations avec les autres
  • Savoir dire non
  • Exprimer son opinion avec confiance
  • Reconnaître et réagir au comportement de fuite, à l’agressivité, à la domination et à la manipulation

Résultats attendus

  • Identifier leurs besoins et s’assurer qu’ils sont respectés dans leurs relations avec les autres
  • Savoir dire non
  • Exprimer son opinion avec confiance
  • Reconnaître et réagir au comportement de fuite, à l’agressivité, à la domination et à la manipulation

Mise en situation professionnelle

Certification

Actions de formation dispensées aux créateurs et repreneurs d’entreprise
Niveau de sortie : Sans niveau spécifique

Prix de la formation

Prix de la formation 2 000,00 €

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